Zoete verslaving

Ik moet iets bekennen. Tot op de dag van vandaag was ik verslaafd aan... snoep! Nee, niet die van Candy Crush, maar de eetbare snoepjes. Oké, verslaving klinkt misschien wat overdreven, maar er ging nog geen één theesessie voorbij, zonder tenminste één snoepje. En omdat januari zo'n typische goede-voornemens-maand is, werd het tijd om afscheid te nemen van mijn zoete verslaving. 

Het 'probleem' lag niet zozeer aan de snoepgoed zelf, maar meer aan het feit dat ik een ontzettende theeliefhebber ben. Door de jaren heen is het voor mij een soort heilige routine geworden om na elke maaltijd een kopje thee te drinken, maar wel met iets zoets. Als ik alleen kale thee opdronk, voelde het altijd alsof ik iets miste... Dat heeft toch wel iets van
verslaving hè?

In het begin maakte ik me helemaal geen zorgen over deze zoete gewoonte. De eerste drie jaar nadat diabetes bij mij geconstateerd werd, was het ab-so-luut verboden om lekkernijen te eten; zelfs jam was taboe. Dus aan de ene kant vond ik het rechtvaardig om nu wel te snoepen. Het kon vast geen kwaad, dacht ik. Toch besefte ik op een gegeven moment dat ik echt op een snoepvrij dieet moest, want mijn suikers bleven schommelen en HbA1C bleef aan de hoge kant, zelfs nadat ik van mijn hypoangst af was en de koolhydratenratio perfect berekend had. Bovendien pasten al die verleidelijke dingen sowieso niet meer binnen mijn gezonde leefstijl.

Maar zo gemakkelijk was het niet. Ik had vaak geprobeerd om niet meer te snoepen. Als ik een halve dag niets zoets aangeraakt had, was het al heel wat. Toch viel ik iedere keer terug in de oude gewoonte. Ik had gelukkig nog net geen ontwenningsverschijnselen.

En toen bedacht ik iets geniaals; omdat het mij in principe niet uitmaakte wat voor lekkernij ik bij de thee had, was het een goed idee om over te stappen op pure chocolade! Uiteraard was het beter geweest om in een keer alle snoepgoed aan de kant te schuiven, maar zo had ik in ieder geval een soepele overgang. Naast het feit dat chocolade veel minder suiker bevat, past het perfect in het rijtje van 'superfoods'. Pure chocolade van goede kwaliteit bevat veel anti-oxidanten, schijnt goed voor de bloeddruk te zijn en kan zelfs bijdragen aan het gewichtsverlies (ik zeg er wel nadrukkelijk bij: schijnt;)). Daarnaast drink ik meestal groene thee en die wordt ook erg geprezen in de wereld van superfoods. Al met al, mijn zoete verslaving is veranderd in een gezond alternatief!